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意外と低カロリーなバーベキューの食材とは

バーベキューは食べ過ぎてしまうとカロリーが高くなってしまうと思われがちですが、お肉は網で焼きますので油はほとんど落ちてしまいますし、以外にもヘルシーな食事です。
低カロリーな食材といえば野菜ですが、お肉を少量にして野菜を多めにとれば非常にヘルシーな食事になりますので、太るから敬遠しているという方は野菜を先に食べるのがおすすめです。
バーベキューの時に焼いた野菜を始めに食べておき、そのあとでお肉を少量摂取するようにすればダイエット中でも太るのを気にせずに食事を楽しむことが出来ますし、その時はお酒やドリンクも低カロリータイプを選ぶと良いでしょう。
その他野菜のピクルスなどを用意しておけばカロリーを抑えてバーベキューを楽しむことが出来ます。
マシュマロを焼いたものがデザートとして好まれますが、これはほどほどにしたおいたほうが良いでしょう。
その代り、フルーツを冷やしておいたものを少量食べるとダイエットにも効果的です。

健康のためにも積極的に行いたいバーベキュー

アウトドア派の人に人気のバーベキューは、野菜や肉などバランスよく食べることができる健康的な食事ですので、積極的にやることをおすすめします。
野菜は焼くことでかさが減ってたくさん食べることが出来ますし、お肉は網で焼くことで脂肪分を大幅にカットすることが出来ます。
焼きそばに野菜を大量に投入することで日頃の野菜不足を解消することが出来ます。
バーベキューというと火をおこすのが面倒という意見もありますが、バッテリーのあるところなら大きなホットプレートをいくつか用意しておいて外で鉄板焼きをするのもおすすめです。
炭をおこすよりも手軽に行うことが出来ますし後片付けも楽です。
バーベキューの時はあらかじめ下ごしらえしておいたお肉や野菜を使うと時間を短縮して料理をすることが出来ます。
特にお肉には下味をつけて焼くだけにしておくと素早く皆に取り分けることが出来ます。
お肉は牛だけでなく豚のスペアリブなどもおすすめです。